① 身体を整える
ヨガトレ®療育
「落ち着いて座る」「集中する」は、
気持ちの問題ではなく、身体の土台の問題かもしれません。
姿勢が崩れやすい、すぐに疲れてしまう、じっとしていられない。こうした様子の背景には、体幹の弱さや、呼吸の浅さ、身体の感覚のとらえにくさが隠れていることがあります。
ヨガトレ®療育では、遊びの要素を取り入れながら、呼吸・姿勢・体幹・バランスをやさしく整えていきます。ポーズをきれいにとることが目的ではありません。自分の身体に気づき、心地よく使えるようになることを大切にしています。
- 体幹
- 胴体を支える筋肉のはたらき。座る・立つ・歩くなど、すべての動きの土台になります。
- 感覚調整
- 音・光・触感・身体の動きなどの感覚を、ちょうどよく受け取る力。敏感すぎたり鈍感すぎたりすると、落ち着きにくさにつながることがあります。